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Choisir sa pagaie de stand up paddle

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Comment choisir sa pagaie de Stand Up Paddle ? À première vue, rien de bien technique là-dedans. Pourtant, quand on s'y penche de plus près, on discerne un grand nombre de différences entre les divers modèles.


La rame est un élément important dans le Stand Up Paddle puisqu'elle sert à le faire avancer et à le diriger. La négliger peut causer des problèmes pendant et après votre session. On rame avec le buste et pas seulement avec les bras. Cela peut paraître bête, mais une mauvaise pagaie peut causer, à terme, des maux de dos, liés à une position de déséquilibre sur la planche.


La pagaie est donc déterminante pour votre pratique. Avec vos jambes, elle est le troisième point d'appui quand vous surfez. Bien la choisir évite des problèmes comme le fait de taper et donc d'abîmer votre planche ou encore des soucis musculaires. Si vous êtes bien équipé, vous gagnerez en efficacité et en confort.


Quels sont les éléments à prendre en considération pour faire le bon choix ? Votre taille, votre pratique, votre niveau, la matière et évidemment votre budget.

Taille de la pagaie

La taille est le critère déterminant dans le choix de votre pagaie. Elle doit être adaptée à celle du pratiquant. La partie haute de la pagaie s'appelle l'olive, la partie centrale le manche ou le shaft, la partie basse la pale.


Si la pale n'est pas totalement immergée quand vous ramez, que vous « grattez » l'eau en quelque sorte, la pagaie est trop courte. Si au contraire, vous tapez votre planche à chaque fois que vous changez de côté pour ramer ou que vous avez la sensation d'être trop raide, alors la pagaie est trop grande.


La règle de base en SUP est la suivante : la pagaie doit faire votre taille + 10-20 cm.


La hauteur varie en fonction de votre pratique, de la largeur de la planche, de la pale, du vent et de votre style de rame. Pour un usage surf par exemple, il en faudra une plus courte que pour de la race.


Taille de la pagaie :

  • Surf : votre taille + environ 20 cm

  • Balade : votre taille + 10 à 25 cm

  • Race : votre taille + 15 à 30 cm

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Pagaie fixe ou réglable

Aujourd'hui, il existe des pagaies avec un manche en une seule partie et d'autres avec le manche en plusieurs morceaux : deux ou trois parties, cela dépend des modèles. Ces dernières sont des pagaies réglables. On les préconise aux débutants. Elles présentent plusieurs avantages :

  • D'abord, le gain de place. Grâce au fait d'être rétractable, elle se range facilement.

  • Régler la longueur apporte de nombreux intérêts : testez et trouvez la longueur qui vous convient, changez d'activité et de pratique facilement, prêtez la pagaie à quelqu'un qui ne fait pas la même taille que vous.


Cependant, contrairement aux pagaies fixes en une seule partie, les pagaies télescopiques présentent l'inconvénient d'être plus lourdes et moins flexibles. La force exercée par le rameur sera moins bien repartie que sur une pagaie unique. Plus la pagaie réglable est rentrée plus elle est raide, mais plus elle est sortie, plus elle est fragile.


A cela s'ajoutent d'éventuelles entrées d'eaux entre les différentes parties de la pagaie. Particulièrement en cas de session surf. On vous conseille de vider l'eau assez régulièrement avec ce type de rames.

Construction de la pagaie

Il existe plusieurs matériaux de fabrication d'une pagaie : le bois, l'aluminium, le carbone, le plastique et la fibre sont les principaux composants. Chacun apporte ses avantages et inconvénients. À vous de choisir.


Le bois a la particularité de présenter un bel objet. La rame est douce et confortable en main. Mais la pagaie est plus fragile et est souvent d'un prix conséquent.


En revanche, les pagaies en aluminium sont les moins chères du marché. Intéressant pour un SUPeur débutant ou lors de sorties très occasionnelles, l'aluminium présente le désavantage d'être inconfortable l'hiver, lourd et agressif pour les rails du SUP.


Les pagaies en carbone et fibre sont des modèles hybrides milieu de gamme très polyvalents. Elles sont plus lourdes que des pagaies 100 % carbone mais sont plus souples et plus solides. Celles en 100 % carbone ont l'avantage d'être extrêmement légères mais toutefois, elles sont fragiles et présentent un prix plus élevé.

Pale de la pagaie

Concernant la pale, sa forme varie en fonction de l'usage. Un surfeur cherchera une grande pale pour être explosif au take off. Un racer privilégiera la cadence et optera pour une pale de pagaie plus petite.


Niveau construction comme pour le manche, il existe là aussi divers matériaux : bois, carbone, plastique, fibre, ... Ils ont un impact sur le flex de la pagaie.


Les pales en carbone sont nerveuses, destinées aux pratiquants plus aguerris qui recherchent de la performance.


Les pales en plastique présentent l'intérêt d'être très solides, quasiment incassables. Elles sont parfaites pour ceux qui débutent le SUP.

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Dernière chose, entretenez et prenez soin de votre matériel en vous équipant d'une housse pour pagaie de Stand Up Paddle. Elle la protège tout simplement contre les chocs, lui évitant d'être endommagé lors du stockage ou du transport.


Pour plus de renseignements sur tous les types de pagaies, n'hésitez pas à venir nous voir au magasin de Montpellier si vous le pouvez ou à nous contacter par mail ou par téléphone. Notre équipe de passionnés se fera un plaisir de vous accueillir et de répondre à vos questions.